Sugeridapara ti: 12 alimentos ricos en vitamina B12. Resumen: La carne picada es una buena fuente de niacina. Las variedades más magras contienen 1/3 más de niacina que las más grasas. Además, la carne de vacuno alimentado con hierba puede tener más antioxidantes y omega-3 que la carne de vacuno convencional alimentado con cereales.

Lavitamina B12 y el omega 3 son dos nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Ambos desempeñan un papel importante

Encuanto a la B12 un vegano (adulto) tiene tres estrategias posibles: Ingerir habitualmente alimentos enriquecidos con vitamina B12 (ejemplo: cereales de desayuno enriquecidos, batidos de soja enriquecidos, tofu enriquecido, algunas “carnes” vegetales enriquecidas, algunas levaduras de cerveza enriquecidas con B12 -ojo, si no están

ElOmega-3 engloba varios ácidos grasos, de los cuales el único esencial es el denominado alfa-linolénico (ALA), a partir del cual se forman otros Omega-3 muy Parareforzar y optimizar nuestra alimentación, el suplemento de omega 3 de FYNUTRITION aporta 2000 mg (EPA – 360mg y DHA – 240mg), además de 10 mg de . 464 391 267 461 149 258 55 483

el omega 3 tiene vitamina b12